✨RELAX✨ Online Gruppen-Session

Beschreibung

Wenn du oft gestresst, angespannt oder gedanklich überdreht bist, kennst du das: Abschalten fällt schwer. In dieser Session geht es darum, dein ganzes System zur Ruhe zu bringen. Mit sanften, beruhigenden Atemübungen tauchst du Schritt für Schritt in eine tiefe Entspannung ein. Dein Körper lässt Anspannung los, dein Kopf wird stiller – und du spürst, wie es sich anfühlt, wirklich loszulassen. Viele erleben dabei einen Zustand, der sich wie ein kleiner Urlaub für Körper und Seele anfühlt. Der Atem ist dein direktester Schlüssel – er wirkt sofort, bringt dein Nervensystem in den Ruhemodus und schenkt dir ein Gefühl von Geborgenheit und innerer Stille. ✨ Was dich erwartet: • Geführte Atemübungen, die Stress in Minuten spürbar lösen • Tiefe körperliche und mentale Entspannung • Mehr Ruhe, Gelassenheit und besserer Schlaf • Ein wohltuendes Ankommen bei dir selbst 💡Gut zu wissen Keine Vorkenntnisse nötig – ich leite dich sanft an. Diese Session ist sanft und für fast alle Menschen geeignet. Falls du schwanger sein solltest beachte, dass einige Atemtechniken angepasst werden müssen (z.B keine Atempausen) aber grundsätzlich kannst du gerne mitatmen. Bei Unsicherheiten kannst du dich gerne bei mir melden.