Du machst Yoga. Du atmest bewusster. Du gönnst dir Pausen. Du weisst eigentlich ziemlich gut, was dir guttut. Und trotzdem ist da dieses Gefühl: „Warum bin ich innerlich immer noch so auf Spannung?“ Frau kommt nicht in die Ruhe Willkommen im Leben vieler leistungsorientierter Frauen mit einem sehr gut trainierten Nervensystem . Spoiler vorweg: Du bist nicht kaputt. Und nein – du brauchst nicht „einfach noch mehr Disziplin in der Entspannung“. Wenn Entspannung plötzlich etwas wird, das man...

Kennst du das Gefühl, wenn du innerlich schon weisst: „Ich darf jetzt einfach nicht explodieren“  – und trotzdem merkst du, dass sich...

Warum du nicht kaputt bist – dein Nervensystem ist einfach müde: Es gibt diese Tage, an denen du dich fragst, „Was stimmt eigentlich...